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心理咨询有效果吗?咨询几次能解决问题?

在咨询中,经?;嵊欣捶谜呶剩盒睦碜裳行Ч??咨询几次能解决问题?

其实这两个问题是每个来访者都关心的问题,一方面是考虑自己的经济承受能力,一方面是希望获得对心理咨询的信心。我们完全可以理解这份心情,在这里和大家来讨论一下。

一、关于心理咨询的效果

心理咨询的疗效与以下几个方面的因素有关:

(1)咨询师的业务水平和个人素质;

(2)来访者对咨询师的信任程度;

(3)来访者在咨询与治疗中的自我开放程度。

效果的好与不好,咨询师所能起的作用30%,70%取决于来访者的自我开放度和对咨询师的信任度。因为这不是纯躯体疾病的治疗,医生对症下药、成功的做完手术病就可以治好。心理咨询与治疗是心灵与心灵的沟通,需要坦诚相待、互相信任,需要全力以赴的合作才能取得好的效果。

来访者对咨询师的信任会随着治疗的进程不断提高,来访者的心理问题也会不同程度的被呈现出来,在治疗中来访者情结越来越少,自信心越来越强,心境越来越好。

心理咨询与治疗有一个完整的过程,从大的方面讲分三个阶段:

第一阶段:缓解情绪;

第二阶段:处理情结、消除症状;

第三阶段:提高自我的心理素质。

情绪和症状是心理问题的一个外在表象,恐惧、抑郁、焦虑、烦躁、悲伤等情绪反映了一个人内心有解不开的结,当这些结被打开之后,就可以真正的从这些不良情绪中走出来了,去体会令人愉快的情绪。所以,希望广大来访者能够明白,缓解情绪之后一定要处理产生不良情绪的因素。

 

二、关于解决心理问题所需要的咨询次数

解决心理问题需要的咨询次数取决于以下几个方面的因素:(1)咨询师的业务水平和个人素质(2)来访者要咨询的内容;(3)来访者心理问题的严重程度;(4)来访者求助欲望的强度;(5)咨询中来访者自我开放的程度。

也就是说咨询所需要次数的多少,取决于以上五个方面的综合因素,特别是与来访者自我开放程度关系重大。有些来访者严重缺乏安全感,对于暴露自己的问题非??志?,难以开放自己,这种情况下,无论咨询师的水平如何,都难保心理问题得到解决,即使能够解决,所需时间也会很长。所以,勇敢地自我开放,积极配合咨询师,让咨询师了解问题的真实所在,才能让来访者的问题尽快得到解决。


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